如何训练一个人的适应性？请详细说明，谢谢！重金悬赏 30
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1， 适应性的训练，有一个过程。即28天为一个周期。
2，每天时间地点具体任务要明确。
3，制定出总结方案。
4，同时，务必有奖惩制度。
2，每天时间地点具体任务要明确。
3，制定出总结方案。
4，同时，务必有奖惩制度。
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