晚上只吃水果可以减肥吗
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只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。
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有这个可能的，但是还是不能孤立的看，吃一个苹果跟吃5个苹果的效果是不一样，如果可以的话，不建议晚上只吃水果
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不可以，水果里面富含果糖，也是肥胖大敌，建议你正常饮食，少糖少盐少油高蛋白
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表这样搞自己，不现实的。
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。。。。。。你需要控制一天的总热量摄入
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