Question

如何正确养生？

Answer 1

良好的饮食呀，恰当的运动呀，这些都是生活细节中可见的也可行的养生方法了。
另外，如果觉得还想更有仪式感，身心都得到养生。可以考虑去靠谱的养生班试试，当然现在这种项目课程太多，可能有些坑人的。
有幸去过去过武当师和功夫馆，在武当山下，那地方真的是偏，不过也有其妙处吧。
可以学到武当绝学还有内容心法（其实就是配套呼吸），应该比一般的太极会有益。

Answer 2

可以吃滋补品，如人参，灵芝之类的，这些滋补品是养生的一种很好方式。怕盲目的吃这些名贵滋补品有风险，可以看看公众号吉林长白山人参里面发的许多内容，对你科学的吃各种滋补品一定有帮助。儒家学说中养身在养心、养心在养性、养性才能达到养生的最高境界，才能达到真正延年益寿。五十知天命，六十而耳顺。“饮食有节，起居有常，不妄劳作”即是养生保健之道。节制饮食，生活规律；顺应四时，适时进补；适当运动，尽享天伦；虚怀若谷，恬淡虚无。