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一般说来1600步左右是1千米,大约需要14分钟。
10米大约走16步,1000米,也就是差不多1600步,按照身高1.7米来说,一步是75公分,那么就是1600步。
扩展资料:
行走的作用:
1、散步可以增强心脏功能,使心脏缓慢而强健。
2、散步可以增强肌肉力量,强健腿、脚、骨骼和肌肉,而且关节可以灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
3、散步可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠蠕动的规律,增加食欲,对高血压、糖尿病、肥胖、习惯性便秘等疾病的防治有很好的作用。
4、在室外新鲜空气中散步,可以使大脑思维活动清晰灵活,有效消除精神疲劳,提高学习和工作效率。据专家称,连续四个月,每周步行三次,每次一小时的人比不运动的人在视力和记忆力方面更好。
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