晚上睡不着，白天起不来，怎么解决，影响到生活了
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晚上睡不着，称之为失眠。继续这样的恶性循环，对身体的伤害很大。解决的方案就是，从今天开始，你每天五点钟起床，每天九点十点钟睡觉。白天尽量找事做，累了晚上自然会早睡，然后争取早起，早起的时候，晚上就会很累，所以会早睡，就可以把生物钟恢复过来了。这个过渡期大概需要一个星期左右。为了身体的健康，加油！
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