Question

坐月子期间可以减肥瘦身吗

Answer 1

坐月子期间，主要是恢复身体的阶段，无论是节食减肥还是运动减肥都不适合。至少要等到产后42天复查身体恢复好，再逐渐适度地增加运动。

Answer 2

答：母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。

Answer 3

月子其实也是产后修复的时间，建议待月子过后再进行，月子期间可以从饮食上控制体重，别让自己增加过多的体重，但是要保持一定的营养吸收。出了月子后可增加运动锻炼，如需要哺乳，切不能服用减肥类药物，饮食也尽可能以不添加化学成份的为主。一切都以孩子的健康为重。

Answer 4

坐月子，主要是恢复体力，回归健康，哺育好儿女。

本人以为，为人母者，健康第一，瘦身次之。