Question

这燕麦片减脂期间可以吃吗？

Answer 1

燕麦中的碳水为复合型碳水，能够有效地控制餐后血糖，减少胰岛素分泌，减少脂肪囤积。而且燕麦的膳食纤维含量高，能够吸水膨胀，延长食物在胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不会饿了去吃其他食物。燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖，β-葡聚糖是燕麦中最受推荐的保健成分，可以吸附胆汁酸、胆固醇等有机分子，能明显降低人体血浆和肝脏胆固醇水平 ，并进一步控制餐后血糖。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 2

第一个答案是来搞笑的，不用理会那个半吊子。
第一，你买的就是无糖即食燕麦。
第二，千焦换算成千卡才238.9千卡，热量根本就不高。
第三，燕麦本身就提供碳水化合物，即复合碳水。那个半吊子认为燕麦中的碳水化合物是糖。
第四，通常我们吃燕麦最多放50克，碳水也才30克左右，再一餐的比例中根本就不算高。

追答

减脂期完全可以用来发挥主食，不过不能单独只吃燕麦，最好还要补充适当的蛋白质和少量的脂肪。

用来（代替）

Answer 3

热量碳水太高了

追问

哪种燕麦片好点啊

追答

无糖的 只是不好吃 可以适当加一点味道

Answer 4