Question

一个月怎么从100斤瘦到90斤？

Answer 1

控制饮食量，不吃高热量食物，多吃蔬菜，水果，。高蛋白食物，再结合减肥运动，每天坚持运动1小时，运动强度，力度，时间坚持到位，结合上述这些方法，减肥指日可待。