弹力带俯卧撑的怎么做?

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2019-01-25 · 感觉胖了,用变啦
变啦
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这是俯卧撑基础上的练习动作,对三角肌和肱三头肌都能起到锻炼效果,按住弹力带环绕在背部做俯卧撑,动作要领是保持身体呈直线,上下与呼吸配合。
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