Question

现在处于高三复读阶段，来自学习的压力来自家庭的压力非常非常大，我已经快要濒临崩溃

我从小生活基本上没有什么压力，我从来都没有体验过现在这种感觉。家庭内部矛盾尖锐，一回家我就难受。学习的时间花了很多但却常常是在发呆，效率极低。从几个月前就开始几乎每天都有自杀倾向，我真的快不行了。我该怎么办

Answer 1

你要学会自我放松，合理做好自己的作息时间，适当的听点愉快的音乐，可'以放松自己，不要给自己太多压力，什么事只要自己尽力而为就行。

Answer 2

学会适当的放松，让自己处于轻松自在的状态中，在这种环境中学习，学习才会有很大的进步，多听歌，爬山，运动等等

Answer 3

先调整心态，别想着学习先，学习一定要睡好，你要尝试着早点睡觉，实在不行可以先请假回家修养一段时间，或者是找心理医生求助，总的来说，你要先调整状态才能做其他事情

追问

这不现实，还有十天期末考

而且我在家里只会更加痛苦

追答

你要想想期末考重要还是高考重要，主要就是先调整心态，你不可能这样一直到高考的

追问

调整不好的..问题一直都在，得不到解决

我只是觉得很累，不是很想活着了

以前一直很想做的事情，一直很想考的大学，现在都显得没那么重要了

每天都活在一种很绝望的状态下

追答

建议你去找心理医生寻求帮助吧，你的生命不仅仅属于你自己，还属于所有爱你的人

Answer 4

1.运动.每周抽出三次时间运动，出出汗，每次半个小时左右。
2.劳逸结合，放松大脑.
3.制定一个合理的作息时间表。
4.回忆一些高兴的事情，可以找一个没人的地方大笑。
5.多和父母沟通，多跟父母聊天，可以向他们倾吐内心的烦恼。他们最爱自己的孩子了，孩子回从中得到安慰鼓励。

Answer 5

同高三，应届生，纳闷为什么复读压力大呢？我可能也许会复读，但是心态好像没有太大压力

追问

我在复读前也想过，复读为什么会压力大呢

现在我知道了，这是真的

特别是当你发现时间在减少而自己进步缓慢的时候

加之我家里面的一些事情

真的很难受

追答

就是好像不能进步了？

但是不能白复读一年

我在家自学三个月了然后，谁知道我居然能一直没怎么学习

不但没有进步，而且还退步了，有时候晚上睡着也感觉挺焦虑的嗯，但是白天又看综艺看小说

我家能动性比较小，我自制力也不好