Question

晨跑需要注意些什么问题，怎么跑步对身体最好？

Answer 1

你好。关于晨跑，仅推荐夏季的好天气，每早六点半到九点。注意跑前热身运动，和跑后的缓步前行五六分钟和拉伸运动。还有，连续至少四十分钟，隔天跑为宜。回答完毕，祝你健康好运。请采纳，谢谢。

Answer 2

这个要根据年龄来看了，晨跑不如下午或者晚上对身体更有益，不要大幅度的极速跑，慢跑，多次都可以。

Answer 3

晨起后空腹跑步，减肥效果好，但需要注意的油点，只有你做好，对于身体健康才会有好吃。