Question

为什么总是在考试之前感到焦虑？

每次考试之前总会有那么一小时左右忐忑不安，内心十分的焦虑，别人和我说感到焦虑的时候深呼吸会好一些，可是我尝试了还是十分的焦虑，我该怎么办？

Answer 1

如果总是在考试之前感到焦虑，那说明平时的基础应该不是很好，对考试没有自信心，缺乏自信，所以会焦虑，想要改变这种，那么在平时的学习当中应该努力的学习，提高自己的学习能力，提高自己的成绩，这样就不会再恐惧考试了，在考试之前也就不会感到焦虑了。

Answer 2

面对比较重要的事多数人都会有焦虑的感觉，担心这担心那。只不过有的人轻有的人重

Answer 3

人们在高考之前就是一种正常的，本能反应。，考试之前都会紧张。是一种应激反应。人民对未来的希望与心理。假设获得的结果并不匹配，导致的心理矛盾。和困惑。没有信心的一种表现。

Answer 4

所以在考试之前感到焦虑的原因主要是因为怕自己考不好。而且考不好的后果你心里也很清楚。所以说你到临近考试的事的时候就特别的焦虑。想要去除这种在考试之前焦虑的办法。要增强自己的信心，信心来源就是实力，只有增强自己的实力，你才会有信心，有了信心就没有了焦虑，所以说一定要好好的学习，学习好了就不会惧怕考试，考试之前把所学的充电难点的问题都搞明白，都记清楚，到时候就没有焦虑了。

Answer 5

考试前经历着巨大的心理压力，焦虑也体现了特别想通过考试的决心！所以压力越大动力越大，希望能够在临考前化压力为动力，考出好成绩，超常发挥！不要被焦虑情绪所干扰！