想前任了怎么办？
都过去了，想什么都没用了，还是努力向前看吧。心理学上曾经说过：爱情是这世上最复杂的情感。几乎在所有的文化中，最美丽的故事和传说都是与爱情有关的。人们渴望爱情，甚至为它生，为它死。
最近大火的《前任3再见前任》笑中带泪，很多观众感同身受，不禁想起了那段无法释怀与逆转的感情。尘封已久的遗憾和痛楚徘徊于内心，击中泪点。一个以为不会走，一个以为会挽留。不知道怎么就走散了。
其实，彻底忘掉一个曾经深爱过的人，是不现实的，除非你失忆了。当想起前任时，我们要做的就是调整好心态，放下关于她的所有执念，把所有的精力投入当下的生活。
为了彻底地忘掉前任，甚至可以违心地想她曾经的弱点与不足，并且不断放大她的弱点与不足。心里暗示自己，这样差劲的她怎可配得上自己的深情。
生活中难免有许多的不平事，当遇到这些事的时候总会不由得想起从前、想起前任，这是很正常的。因为失恋的人情绪低落，焦虑，思维迟钝，做事没有精力等等。
但即便如此，我们依然要朝前看，不要总是被过去的那些纠葛所牵绊。就算想起前任，也是一点用处都没有的，兴许你此刻为前任茶饭不思，为伊消得人憔悴，人家那边或许正春风得意、红袖添香呢。
已经发生过的爱情，经历过的人，是不可能忘掉的。你要做的是学着调整自己对往事的看法。你不和过去的自己和好，就是在折磨现在的自己，是一种劳心劳力，毫无意义的事情。
一个人总念叨着过去，会让人觉得矫情。真的没有必要再执着于过去，现在和以后才是你最应该重视的东西。如果你实在放不下，你就念念佛经吧！放下屠刀，立地成佛。放下执念，你才能重新开始。
可以适当的和他聊聊天，但是如果你有对象或者是前任已经心有所属，千万不要去打扰，那份想念就记在心里吧。
一直忘不了前任，大部分有以下几种原因：
1、将对方当成了一种情感寄托
生而为人，我们难免会有一种天生自怜的性格天性，无处安放的情感，总要去寻找一份寄托。
你们在一起时，他曾一度成为了你生活的中心，情感的弯港，即便最终你们分手了，曾经寄放的情感，也很难在一时间从他那里全部取回。
特别是对处于情感空窗期的你，更是如此，每当夜深人静之时，曾经在一起的甜蜜便会涌上心头，回忆的思绪冲击着内心的孤独，令你难以自己，之所以久久无法忘却那个人，只是因为还是会时而想起。
这种不由分说的情感，并没有什么太好的解决办法，正应了那句常说的话：“唯有时间与新欢，能够遗忘旧爱”，时间会慢慢淡化回忆。
而新欢，会成为你孤独生活中新的感情依靠，没有无法走出来的故事，只有不愿忘却的人，时间能治愈的，只有愿意自渡之人。
2、“自我概念”在作祟
在社会心理学中，有着这样一个词汇，叫做“自我概念”，自我概念的存在，是指人对自身存在的体验，会通过不断的自我反省与他人反馈来加深对自己的了解。
原本的我们，孑然一身孤独的行走在这世间，对自己的了解，也仅仅是源于灵魂深处的自我拷问，但当对方出现的那一刻，一切就已然变了样子。
你生活与思绪的重心，开始有了细微的偏移，不再单纯简单的用“我”的目光衡量万事万物，开始为另一个人用心着想，不知不觉间，你对自我的定义，从“我”变成了“我们”。
你只知道你很想念对方，但你不知道他们是否想念你，所以不要采取极端的措施去挽回他们。
无论是和普通朋友，还是亲人，以及在挽回过程中，都不要用跪舔的方式。人是平等的关系，没有高低之分。如果你总是想对别人好，从别人那里得到好处，只会让对方感到压力很大。
事实上，在大多数情况下，挽回另一方是非常困难的。即使你幸运地救了对方，你最终还是会因为各种原因分手。爱你的人不会因为你的“跪舔”而对你好。爱你的人会主动地对待你，所以不要用错误的方法去挽回。
因此，即使在受伤愈合过程中，也不要喃喃地互相求情。记住，恢复的本质是拯救自己。不要对你强烈的需求反应过度。不要把挽回变成一种“交易”。
你应该明白这个道理，把挽回对方变成挽回自己。更改挽回方式。如果你不能挽回另一方，不要觉得生活毫无意义。拯救就是不给自己留下任何遗憾，只是选择去拯救对方。
1、调整心态，把前任彻底的忘记。
一定要在这个时候，把你的前任彻底的忘记，彻底的放下；因为他和你之间，已经不可能再有未来；让他活在你的世界里，他总会打扰到你平静的生活；对于一个已经不爱你的人，没有必要，在把心思，放在他的身上，不值得。
2、好好爱现任，这是幸福的保证。
有很多的人，总是会吃着碗里的，看着锅里的，这是相爱的路上，最不该做的事情；当你有了现任以后，跟前任之间，已经不可能再有未来；那么一定要好好的爱自己的现任，而决对不要再做一些事情，伤害自己的现任。
缓解
1、顽强一点：
一个人要敢于接受现实，无论碰到多少的不成功挫败，都需要开朗顽强路面对，接纳，并勤奋的去改变现状，摆脱困境，要持续的鼓励自己，提示自身摆脱那一段以前的情感，千万别迷恋在其中，让自身一天到晚的手足无措，消沉不堪的，要用笑容，去迎来新的太阳光，让自身的日常生活越来越太阳一点，五彩缤纷一点。
2、丰富自身：
不愿莫名其妙的去想一个人，那就要自身的日常生活丰富多彩起来，丰富自身，防止自身深陷简单无趣的生活习惯当中，除开工作便是一个人回家，进家后便是孤单清冷的一个人，何不塑造一下自身的喜好，参与一些主题活动，还可以做一做做兼职，让自身繁忙一点。
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挽回前任的动机应该是“我值得”你留下！
