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苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
还有就是多喝水，你可以在水里泡一些泻火的东西。
还有就是多喝水，你可以在水里泡一些泻火的东西。
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玄麦冲剂，几元一大盒，冲服。中成药，味甘甜。
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猕猴桃“稳定情绪，镇静心情，有利干脑部活动，能帮助忧郁之人走出情绪低谷。”
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多吃水果……最好不要熬夜
保持好心态
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食物不翼而飞了！
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