Question

为什么在黑暗中待久了突然见到光，人眼会不适应？

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Answer 1

眼睛经过长时间的黑暗状态后，人的瞳孔比较大。如果不蒙住眼睛而让人立即见光，瞳孔来不及收缩即被射入大量光线时，射入的光线会对视网膜产生刺激，从而使眼睛灼伤。建议大家尽量不要在黑暗的环境中待太久，从暗中见光的时候用手遮挡一下，缓解适应之后再睁眼，家用的窗帘选用透光一点的。 

长时间看手机、电脑后，眼睛发干、看到强光很难适应，甚至见光流泪。用眼过度会出现眼睛胀痛、感到视力模糊且眼白有红丝，有的人还会出现头晕、头痛的情况。你的眼睛工作太累啦，该适时的让眼睛休息一下了。

有很多视力不好的人都说：我每天都觉得眼睛发干，白天看到强光很难适应，甚至见光流泪……

其实，预防眼睛干涩，补充维生素A是主要。大部分稍有营养常识的人都知道，眼睛发干，特别是看电脑、电视后感觉干涩，往往是缺乏维生素A的表现。 

蛋白质含量比较高的食物，像鱼、蛋、肉、奶可以缓解视疲劳；而众所周知的富含维生素A或是胡萝卜素比较高的食物，也可以缓解视疲劳，如胡萝卜、香蕉。还有就是紫甘蓝、玉米、蓝莓等叶黄素或花青素含量比较高的食品，也都可以缓解视疲劳。

另外再说两点爱护眼睛的小建议：

在户外时，眺望远方可以放松、舒缓紧张的眼部肌肉，适当的阳光还可以刺激体内分泌多巴胺来抑制眼轴的增长，进而有效控制近视的发展。

最好把阅读和屏幕前的工作时间控制在半个小时以内，时间太长，睫状肌总是处于痉挛的状态，就会造成眼睛胀痛，导致假性近视。除此以外，还要注意睡眠，调整作息。

Answer 2

因为你的眼睛习惯了黑暗的环境了，突然的从黑暗环境看到了光就会对眼睛造成了很大的刺激，所以会不适应。

Answer 3

那是人在黑暗之中，眼部神经已经适应了那种黑暗。猛地一看到阳光，强烈的阳光会刺激他的眼底。会灼伤他的视网膜。

Answer 4

这个是因为人在黑暗中待久了之后，突然的强光会造成眼睛的刺激性不适应，所以需要一个适应的过程。