Question

我血压高155低压102,运动一小时后高压120左右低压80多,这样运动好吗?本人性别男，年龄43

Answer 1

你的血压为150/100，以舒张压增高为主，已属于2级（中度）高血压，应积极进行治疗： 一、药物治疗： 高血压，尤其是舒张压偏高者，药物宜选择： 1、氨氯地平（络活喜）、拉西地平（三精司洛平）等；该类药物能解除小血管痉挛，减低外周血管阻力，故降低舒张压较明显。且均为长效降压制剂，每日只需一次服药，副作用比较小，能平稳降压，长期服用能保护心肾功能。 2、一种药降压效果不佳时，可联用苯那普利（洛汀新），也为日1次服药。 二、注意事项： 1、如体重超重，是舒张压不易下降的重要原因，可通过控制体重来降低舒张压，减轻体重可明显降低舒张压。 2、低盐饮食：1日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高； 3、低脂饮食：限制高脂肪食品，选择低脂食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。降血压的食物有：降压蔬菜有——芹菜、葫芦、萝卜、木耳、番茄、荸荠等。 4、适当运动：增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。 5、生活起居要注意： 生活要有规律，避免过度劳累，保证充足睡眠， 避免剧烈运动、避免大喜大悲、避免冷空气刺激、避免大便干燥等。

Answer 2

高血压最初按制方法就是运动和改变饮食习惯。少油低盐饮食。

Answer 3

运动可使高血压患者血压下降。运动可减重、并舒缓压力，从而使血压下降。另外，运动有利于控制体重，也有利于控制血压。只是要注意度，不要过度