Question

一次完美的午睡，多长时间最好？

Answer 1

一般午睡最好在一点左右，一般十五分钟到四十分钟之间不要太长时间。

Answer 2

二十到三十分钟是最好的，不要超过一个小时，否则会进入深度睡眠，影响下午的学习和工作效率。

Answer 3

一次完美的午睡多长时间最好？完美的午睡最长时间最好在半个小时左右。因为睡足够半个小时，你整个下午都会有精神状态的。如果睡了超过半个小时，那么你下午反而更没有精神了。

Answer 4

午睡从严格的意义上来说，不能够算是真正的睡觉，只能够是小憩一会儿。中午的时候人疲劳给自己稍微休息一下，让下午整个人精神变得更加的好。

Answer 5

其实完美的午睡的话，半个小时就可以了，如果你睡的时间比较长的话，你就会越睡越困，而且就是昏昏沉沉的。