Question

一次完美的午睡，多长时间最好？

Answer 1

午睡无需太长时间，一般来说有个大约10分钟到30分钟的午睡，就完美了，睡太长反而影响下午的工作的。

Answer 2

如果你有一次完美的午睡，时间必须在三十至四十分钟为宜，这个睡眠时间使人睡醒后感觉头脑清醒，下午干任何工作都轻松愉快，所以说，午休睡眠必须的保持，这是关系到人的身体健康，因为晚间睡眠不足，那午睡极为重要了，因此按排好午睡对身体健康有益。

Answer 3

视情况而定吧，如果头天晚上没睡好，第二天午睡时间可以睡30分钟至60分钟左右吧。不要赖床

Answer 4

一次完美的午睡约二十分钟最好，缓解一上午的疲劳，更有精力完成下午的工作和学习。

Answer 5

一次完美的午觉以40分钟为最好，因为医学实验早已证明如果超过这个时间，就会使人整个下午昏昏沉沉，影响晚上的睡眠。