Question

一次完美的午睡，多长时间最好？

Answer 1

完美的午睡如果能完全入睡，那只需要大约10分钟到30分钟之间就可以，时间太长了，反而提不起精神来的。

Answer 2

完美的午睡，一般是半小时到一小时之间最好，这个也是要习惯的，在个就是你的作息时间要规律，如果你熬夜了，中午睡一小时也是不管用

Answer 3

一次完美的午睡，大概需要半小时之内最好，又很舒服的。不能睡过长时间，不然起来后下午干活都没有劲。总之，要有一次完美的午唾，会给人带来更加愉快的心情。

Answer 4

三十分钟最佳。午睡时间长了会让人头脑发昏，四肢无力，失去了“补充”能量的作用。三十分钟的午睡，时间不长，也不短，醒来后会精神百倍，给下午的工作，注入活力。

Answer 5

习惯了睡午觉的人，如果是在办公室将就着睡，那么半个小时就可以了，时间不宜太长，不然手被压的血液不流畅，而且脖子也不舒服，如果能躺在床上睡午觉，那么1个小时到1个半小时最好，早上上班起的早，这个时候可以适当多睡一会，下午还要工作，不用担心晚上睡不着，如果是老人家，本身没啥事，那就睡半个小时到1个小时就可以了，不需要过多午睡时间。