一次完美的午睡，多长时间最好？
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我认为一次完美的午睡，30到40分钟就可以了。中午睡太久的话容易头疼，也没有办法立刻投入工作。
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一般的情况下，睡午觉半个小时是最合适的时间。
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午休能让人下午工作更有活力，但时间不能过长，时间长了会影响晚上的睡眠，最佳时间在20分钟左右。
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至少得30分钟吧，前提是睡着的状态下，其实中午就算闭着眼眯一会让大脑休息一下，也会很舒服，也能达到午休的效果
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