Question

冬季如何防止易上火？严重上火了怎么办？

Answer 1

多喝开水，十润肺的水果，雪梨。严重上火的话，那就说去就医了

Answer 2

一般要多喝水，如果严重了就去看医生。

Answer 3

冬季上火是很常见的现象，因为生活中方方面面都有可能引发身体上火，比如说因为寒冷，所以我们会穿很多的衣服。导致身体的内热无法排出，同时因为室外温度过低，所以不愿意出门锻炼，导致增加了自己的身体负担，新陈代谢变得更慢，饮食方面吃了很多的温补食材，同时在室内的时候为了保持身体的温暖一般都会用烤火来解决这个问题，所以慢慢的就上火了。上火有很多的症状，比如说早晨起来眼睛肿或者鼻子里面流出来的鼻涕带有微量的血丝以及大便干燥等等一些问题都有上火的一些征兆，我平时本来就有鼻炎，所以经常会打喷嚏，但是一到秋冬季节，我打喷嚏的时候就偶尔会有带点血丝，应该就是因为吃了太多温补的食物，又少运动才导致的上火。如果真的上火了，肯定要按照以上的几个点去注意，比如说要增加自己锻炼的频率，少在室内待着烤火，人只要活动起来，自然就不那么冷了，同时也要少吃温补的食物，但是并不是不吃，毕竟冬天本来就是进补的好时节。最后就是在饮食方面，除了一味的吃那些温补的食物，也应该多摄取清火的蔬菜、水果，还有一些清火滋补的汤品，如银耳汤，还有去火的茶叶等等。