Question

吃什么东西长筋快

Answer 1

黑木耳，黑木耳具有活血的功效，山楂，山楂也有散淤血的作用，葡萄，葡萄具有强筋健骨的功效，还有鱼类食物，鱼类是一种高蛋白质、低脂肪的食物，有良好的活血运气作用
要想补筋骨，还可以采用“以骨补骨”的方法，可以熬着喝一些骨头汤，排骨汤，猪蹄，牛蹄筋等。另外可以多吃一些富含维生素D，钙元素，镁元素的食物，增强骨质的密度，如：西兰花，牛奶，鸡蛋，蛋黄，大蒜，洋葱，芦笋，芹菜，虾米等；还可以用蒲公英，大麦草，荨麻，玫瑰果等泡水喝；还有一些水果也有强筋骨的作用，如：蓝莓，香蕉等。建议平时加强体育锻炼。

Answer 2

想要补韧带和补筋，那么就应该吃一些山楂，山楂里面含有非常丰富的维生素c，比起苹果，柑橘要高出很多倍，而且里面还含有胡萝卜素，铁元素，钙质，可以达到散瘀行气，帮助食物消化作用，适当的吃一些山楂就能够让淤血情况更快消失。
吃一些鱼肉也能达到很好的补筋补韧带作用，鱼肉里面含有的营养物质也是非常多的，能够给身体提供各种的营养元素，像维生素，无机盐，钙质，蛋白质等等，不管是淡水鱼还是海水鱼都含有不饱和脂肪酸，可以让气血更加通畅，韧带方面出现问题的人就应该适当的吃。
葡萄里面含有非常丰富的维生素和酸类物质，糖类物质能够强筋骨利小便，还可以达到补气血作用，吃一些葡萄就可以强壮筋骨，还可以补血活血，但是一次性也不要吃得太多，避免对健康造成不利的影响。

Answer 3

多炖排骨汤

Answer 4

你说的是长脑筋吗？