Question

什么方法减肥最有效？

Answer 1

红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚。将上面的材料放入锅中，加500毫升冷水，煎到豆烂即可。趁热吃。早晚各一次。早上起床喝一杯蜜醋水，然后吃上面的减肥汤。中午喝一杯酸奶或吃点水果什么的，记住千万不要吃不利于减肥的东西，切忌零食的诱惑。晚上7点之前吃上面的减肥汤，切忌零食诱惑。如果你能控制好，两个星期可以减18斤。这是我的切身体验。

Answer 2

最有效果的减肥方法，
就是迈开腿，管住嘴。
调整饮食加运动，千万不要单纯的节食，
那样只会越减越肥。

Answer 3

网上很多视频跟着练，或者去健身房找私教，总之运动加饮食控制的方法最好。

Answer 4