怎么增肥最快？
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吃饭时不要吃七分饱，坚持几周，直到感觉自己饭量变大，那么离增肥就不远了，首先多吃碳水化合物来增加饭量，然后每餐必不可少的多吃肉食，最后早睡早起，有良好的生活习惯。
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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增肥的方法，这和各人的体质有关，通常的做法是多吃少运动。
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多吃肥肉和油大的食品还有甜食，减少运动。但这都对身体健康不利。
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