白天睡觉,晚上上班,算熬夜吗?

 我来答
在上庸古城看DC的菩提树

2019-03-14 · TA获得超过399个赞
知道小有建树答主
回答量:3978
采纳率:35%
帮助的人:165万
展开全部
算吧,我觉得不仅算熬夜,你这属于黑白颠倒了,生物钟也会因此紊乱。
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的,自己要懂得利用时间休息,注意饮食健康,和适当的锻炼。由于工作性质的不同,以及工作任务的变化,许多人不得不在夜晚工作,白天休息。这样,他们便把生活的规律颠倒过来,变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么,夜班工作对人体有无影响,怎样保证他们的安全和健康呢?1.昼夜节律及身体的适应研究发现,人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律,如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动,甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征
Lisuna李苏娜
2019-03-15 · 知道合伙人宠物行家
Lisuna李苏娜
知道合伙人宠物行家
采纳数:251 获赞数:47958
学生

向TA提问 私信TA
展开全部
  算。
  熬夜是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧。
  长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘。
  经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖。
  1、熬夜的时候会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。
  2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
  3、熬夜时,大脑需氧量会增大,容易造成内源氧缺乏症,应时时做深呼吸。
  4、事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
处想之魔意T
2019-03-14 · 超过16用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:368
采纳率:23%
帮助的人:11.9万
展开全部
算是熬夜。熬夜是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧。
长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖。

熬夜,会消耗大量的蛋白质,非要黑白颠倒,白天睡觉,晚上工作,那么应多调理:1。多喝水。促进体内代谢物排泄; 2。补充优质蛋白质。如喝牛奶;补充多种维生素;3。要加强运动。提升气血循环; 4。可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的食物。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
陌上花开luckly
高粉答主

2019-03-14 · 关注我不会让你失望
知道答主
回答量:241
采纳率:55%
帮助的人:10.3万
展开全部
严格的讲这样是不算熬夜的,因为你已经有足够的睡眠时间,但是你的作息时间是和普通人颠倒的。

这样虽然不是熬夜的方式,但是也是不利于你的身体健康,因为这样长时间的累积下去,首先你的身体不常处于太阳光下,容易造成身体各项机能不能正常工作,要知道太阳是万物之源,我们一样少不了太阳光的。

给你的建议就是多锻炼身体,工作可以在光线好的环境下更好一些。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
life小黄123
2019-03-14 · TA获得超过116个赞
知道答主
回答量:133
采纳率:20%
帮助的人:11.8万
展开全部
算熬夜,只要晚上没有睡觉,就算熬夜。
通宵熬夜是许多白领的工作常态,如此工作状态并不可取,因为它对人的身心健康危害很大。
现代医学研究发现,健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜,身体的正常运行规律就会被打乱,激素的分泌规律也将改变,使生命器官遭受不同程度的损害,从而危害健康,甚至缩短寿命。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(37)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式