Question

减肥吃馒头会发胖吗？

求答案求为什么

Answer 1

减肥时晚上能够吃馒头代餐的话，是不会引起身体发胖的情况。毕竟馒头并不含有脂肪量，所以代替正常饮食后，肯定是能减少脂肪的摄入而不发胖。

减肥晚上吃馒头不胖的原因，主要有三个方面：

1、馒头并不含有脂肪或热量；

2、馒头易消化且不会影响到代谢速度；

3、馒头的饱腹感较大，不会过多进食；

注意事项

减肥时选择代餐方式的话，要严格控制脂肪和热量的摄入，再对进食量有效减少，才能不会引起身体发胖。

Answer 2

相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。如果出现了体重的增加，要适当的控制饮食。

Answer 3

甜的少吃，特别零食。没有减肥一定不能吃会增胖的食物这种说法。减肥是要有恒心有毅力的，每天多动少吃，让天平倒于动字一面坚持几个月会达到显著的效果，我156斤花了四个月减掉36，现在120。每天日常跑步8公里，做到多动少吃，不过你也别学我跑这么猛，慢跑够二十分钟出一身汗就行了，也别天天跑，两三天跑一次，每次中间不要休息，不然小腿会变粗，跟练大块肌肉一样道理。

Answer 4

这个还牵扯到吃多吃少的问题的吧

Answer 5

馒头吃得多也会长肉的。