Question

“饱食即卧，乃生百病”，饭后我们应该做哪些小运动帮助养生？

应该做哪些小运动？

Answer 1

饭后适合散步，可以去开阔的地方慢慢的走，走几百步后可以做些伸展运动。

Answer 2

饭后百步走，活到九十九，饭后散步就可以帮助养生。

Answer 3

当然是散步，因为其对比其他运动来说，可以说是没有什么运动强度的，而这也符合饭后的运动项目，因为饭后是不应该进行剧烈运动的，散步是最舒适、休闲的方法，吃完饭后，我们可以下去公园走走，或是在大厅来回走动，饭后散步能在运动中降低血糖，还有助于肠胃消化，注意想要满意效果的话，要坚持半小时的散步哦。