Question

给自己制定一个减肥计划，但是每天又做不到，该怎么办？

Answer 1

减肥真的是一件特别困难的事情，先不说能不能减下来，光那个计划表就是很难执行的。比如不能吃什么食物，只能吃清淡蔬菜，还有每天要定时训练多长时间，这都是很难做到的，坚持一天两天可以，可减肥又不是一天两天就能减下来的，数个月，怎么坚持啊。

减肥真的太难了，可是不减肥，买衣服真的不好买，看见好看的衣服，却穿不上，那种感觉太难受了，而且每个人都想要完美身材，特别是女孩子，更是认为瘦就是美，为了减肥不择手段，去做抽脂手术，然而最健康，最安全的还是运动减肥，少吃多运动。作为一个吃货，面对美食的诱惑，哪能抵挡得了呢？多少人的减肥之路都败在了美食上。

这时最好找一个人监督，如果你没按照计划表来进行，将会有什么惩罚。另外可以买一些自己喜欢的衣服，买最小码，挂在衣柜里，每天都看看，刺激一下，要是不瘦下来，就别想穿这么好看的衣服，另外还要不停地给自己心理暗示，只有瘦了才能找到好对象。说到就要做到，不能言而无信。



朋友的监督，加上自我心理暗示，你应该在减肥路上会越走越顺畅。说实话我挺佩服那些说减肥就能瘦下来的人，减肥对于他们来说就跟闹着玩一样。

既然决定要减肥就别想其他的，该怎么做就怎么做。别半途而废，三天打鱼两天晒网了，只有坚持才能成功。

Answer 2

要告诉自己减肥之后会变得更好看，能让自己成功逆袭。

Answer 3

先把计划缩小一些，不要太好高骛远，可以从1点一滴开始。

Answer 4

我的建议是花钱请私人教练，有人监督你去减肥，并且能给你合理的意见，效果才会好。

Answer 5

减肥一直是很多人的计划但是能坚持下来的人却很少，这不是一天两天的事，一个月甚至一年，在这段时间你要控制自己的饮食，加强锻炼，每天给自己一个目标，不定期给自己一点小奖励。