Question

我的心里总是控制不住骂人，也控制不住说脏话，大脑也总是控制不住出现不好的情景，有不好的想法该怎么办

Answer 1

如果你的心里总是控制不住骂人，也控制不住说脏话，大脑也总是控制不住出现不好的情景，有不好的想法，那么你可能需要一些帮助来处理这些情绪和思维模式。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 意识到这些问题的存在并承认它们是非常重要的。意识到你有这些问题，是解决它们的第一步。
2. 寻求专业帮助。如果你觉得自己无法控制自己的情绪和思维模式，或者这些问题已经严重影响了你的生活，那么你可能需要寻求专业帮助。心理治疗和药物治疗可能对你有帮助。
3. 学习冥想或其他放松技巧。冥想和放松技巧可以帮助你减轻焦虑和压力，并帮助你更好地控制自己的情绪和思维模式。
4. 练习正念。正念是一种意识训练，可以帮助你更好地观察和接受自己的情绪和思维模式，从而更好地控制它们。
5. 与朋友或家人交流。与朋友或家人交流可以帮助你获得支持和理解，并帮助你更好地处理自己的情绪和思维模式。
6. 培养积极的生活方式。保持健康的生活方式，如健康饮食、适度运动和良好的睡眠习惯，可以帮助你保持身体和心理健康，并帮助你更好地控制自己的情绪和思维模式。
请记住，处理情绪和思维模式需要时间和努力，但是通过采取这些建议，你可以逐渐控制它们并改善自己的生活质量。

Answer 2

首先你先想你的父母亲，你的亲人，你决不会骂他们，每天都这样想，或者叫他们的名字，就不会说脏话，再去你记忆犹新的事，或儿时的事，可笑的事，经常这样想，你要经常去人多热闹的地方，主动和人打招呼或交流聊天。当你想骂人时，你就唱歌或大笑，分散你不好的做法和想法。请你试试吧！决不能走歪路！！！！！！

Answer 3

教你一个办法，每天静思一个小时，静思前手机定好时间，一开始可能会很难，可以慢慢来，静思的时候什么都不要想放空思维，感觉熬不住了就看一下手机多长时间了，每天坚持，每天慢慢增加时间，会很有效果

追问

我感觉内心静不下来，一个人也会在心里莫名其妙地说脏话

我感觉内心静不下来，一个人也会在心里莫名其妙地说脏话

追答

你按我的方法试了吗

追问

我心静不下来，怎么办？

追答

你这情况有点作急呀，整的静不下来就先不要静，堵不如疏，心乱的时候去跑步，发泄出来