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有一个良好的心态，一个良好的饮食习惯，并且经常运动，经常锻炼，最好是经常游泳，这样可以保证有一个好的身材。
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多锻炼，注意养生，这些说起来简单，但没有多少人能做到就是。
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每天保持就是比较合理的饮食，最好是还要多锻炼，因为锻炼才是最基本的，就这些吧。
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