Question

失眠的治疗方法最好的是什么？

Answer 1

失眠是一种多发性的现象，她和这个社会的发展压力有关系，治疗失眠最好的方法就是调整放松心情，加强身体锻炼

Answer 2

免最好的治疗方法就是心理治疗，心情只要维持稳定了，就能够睡得着。

Answer 3

建议患者平时生活中要注意一些，比如在睡觉前要暖暖身子，要泡热水澡或用热水泡脚，而且建议睡觉前要放松自己，不要给自己太大的压力，睡觉的时候也要找一个合适舒服的姿势，睡前也不要喝酒，咖啡，浓茶等不利于睡觉的东西。

Answer 4

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

Answer 5

加强体育锻炼。减轻精神上心理上的压力和负担。睡前多听轻音乐喝牛奶。