Question

减肥茶怎么喝才最有效果？

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Answer 1

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相信许多女性已经开始打造自己的春节减肥计划，打算在换上漂亮衣裙前把冬季囤积的肥肉统统甩掉。下面，小编为你推荐几款中药减肥茶，你可以根据体质选择适合自己的中药减肥配方，通过喝减肥茶达到健康瘦身的目的。

脾胃实热型减肥食疗法方

脾胃实热型的肥胖者多有食欲旺盛，多食易饥之症，形体壮实肥胖，多伴有大便于结，舌红苔薄黄，脉弦滑。

治法：清胃通腑，凉血润肠。

1、防风通圣散

资料来源：《宣明论方》

药物组成：防风15克，荆芥15克，川芎15克，当归15克，芍药15克，大黄15克，薄荷叶15克，麻黄15克，连翘15克，芒硝15克，白术15克，栀子15克，石膏30克，黄芩30克，桔梗30克，滑石90克，生甘草60克

制法用法：丸剂每次口服12克，1日2次，汤剂清水煎成200毫升，每次100毫升，每日2次。

瘦身功效：解表通里，清热利湿，渗泻减肥。

2、清通饮

资料来源：《中医杂志》(1988，l：40)

药物组成：胡黄连、番泻叶、生大黄、生地、夏枯草、草决明。

制法用法：每日1剂，水煎服。

瘦身功效：清胃泻热通腑

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Answer 2

‍‍专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢哦！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）乌龙茶减肥法是爱美MM瘦身的好选择。喝乌龙茶要注意：控制泡茶时水温。不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。乌龙茶性温，最好不要凉喝。茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。坚持饮用，适可而止。偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去就能收到较好效果。一般一天的用量是，1升热水对10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。饭前饮用。喝一段时间后，很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物，饭前一个小时开始喝，有利于抑制食欲。‍‍

Answer 3

‍‍‍‍1、山楂益母茶。材料：山楂、益母草、红茶，水。做法：洗净上述材料，加适量的开水煮沸，然后关火焖上一阵，代水饮用。功效：调理内分泌与子宫，减肥、促进消化、降血脂。2、茯苓陈皮茶。材料：茯苓、陈皮、桑白皮、姜皮，水。做法：浸泡洗净所有材料，加水煎服，五天为一个周期。功效：美肤、养颜、瘦身。3、黄芪茯苓泽泻茶。材料：黄芪、茯苓、泽泻、陈皮、生大黄，水。做法：洗净材料，加适量的水煎煮至药性析出，放置温凉后即可饮用。功效：美颜、益气、健脾、消脂。4、山楂荷叶茶。材料：山楂、荷叶、桔皮、生麦芽，水。做法：所有材料都要浸泡洗干净，然后加沸水煎煮，隔渣取茶饮用。功效：消脂减肥、强健脾胃。‍‍‍‍