Question

人容易抽筋是什么原因

Answer 1

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命e可减少发作次数，但目前尚未有定论.....

Answer 2

首先是肌肉抽搐得原理，这个一个专有名词，大家不用太过在意它的意思到底是什么，我们今天要解答的问题是抽筋是什么原因。所以这和原理就是抽筋的原理，只要把原理弄清楚了，相信抽筋对于很多人来说也没有那么难懂了。
　　抽筋，俗称小腿肚子痉挛，常由于急烈剧运动或工作疲劳、胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。这里就需要解释一下是什么意思了，因为睡觉的时候有的人喜欢侧着睡，然后呢，一条腿还压着另外一条腿，所以被压着的那条腿如果一下子放松下来，就会出现抽筋的情况，因为你的肢体还没有很好的反应过来，而且你又突然的放松了，所以它只好采取强制措施让你的肢体快速的反应过来了。这就是引起腿脚抽筋的常见一些原因了。
　　睡眠姿势不好，这个上面有提到，还有太冷了也会引起抽筋的情况发生的，所以一定要做好保暖的工作，注意自己的身体。相信看到这里，问题抽筋是什么原因也得到了解答，所以，以后不需要再困扰抽筋是什么原因了。同时还能做一些相对性的预防措施。

Answer 3

哪三类人容易抽筋？为什么？