作为一个已经失误的人来说说这个问题，谈谈自己的经历！
我当时早上第一科考完就有点懵了，因为那两个半小时，不知道自己做了些啥，也不知道自己填了些啥，所以直接导致下午的两个小时完全溃败！第一天考完后的下午，我打电话给我妈妈，使劲哭，使劲哭，我甚至还怪她没来陪考，才导致我考的那么差，想想真是无理取闹。
但我妈妈一句话没说，只是默默听着，然后挂电话之前说了一句，今天好好睡一觉，明天加油！
所以我在想，为什么有那么多高考生因为第一科或者第一天的失误，导致后面所有科目的失败，我觉得是愧疚吧！因为愧疚于父母，所以将自己的不安全部算到他们头上，愧疚于老师，所以老师在考场外等着的击掌，也没去应和！更重要的是愧疚于自己，自己三年的努力，就在这一天全部没了，所以才把所有不满表现的那么无理取闹！
我想说的是，自己感觉到自己考的很差，已经开始愧疚，那就不要加深自己的愧疚感了，自己给自己打气，好好应对接下来的科目，比什么都重要。既然都敢来高考，还怕那么一点失误吗？
虽然我知道现在最不缺的就是鸡汤，但是在这么一个心情低落的时候，没有人来排解你，他们都是正常发挥，而你是失误了，所以你更应该坚强，争取在下面的科目超常发挥。不瞒你说，我虽然是数学失误，但我的理综确实是我三模以来考得最好的，我觉得这是我妈妈的功劳，她没有安慰我让我变得软弱，只是默默听完我的发泄，然后默默替我打气。
别让第一天的愧疚感影响自己一生，我觉得这是你承受不来的，过去了的就过去了，还有更美好的未来你可以去争取。
感谢阅读，高考加油！
就我个人而言来说，无论出现任何失误，都必须要保持自己的平常心~
1.考了就过，集中注意攻占下一科
我曾经在深一模的考试中，犯过一次数学整整两个大题没时间去写的失误。那时的我考完后一直处于自我怀疑的状态，因为我本有能力去写完整个卷子，但是在考试的时候碰到了一道相对比较难的填空题，导致我花费过多的时间在这个题目上。
结果在第二天，心态来不及调整的我，在接下来的考试中一直纠结着数学，分散了注意力，在英语的听力考试中忽略了几个题目的关键，这让我考出了所有考试的最低分~同样的，放在高考中，要知道“考了就过，集中注意在下一科”。
2.1＋1＋1＞1
第一科仅仅刚刚开始，后面还有三科的机会，只要考好了，就能弥补上第一天所犯的失误。失误并不可怕，可怕的是不敢面对，去怀疑自己，去审视自己，去分散自己的注意力。考试最不能做的就是分心！！！一旦心态崩溃，那么接下来第二天的考试只能注定失败~要明白，接下来的三科是远远大于一科的。
保持自己的平常心，就像在平常的考试以及模考中，大家大大小小经历的模考应该也有十几次了，至少在这些考试中都应该懂得如何去调整自己，而高考也只需要自己以平常考试中的心态去面对，放轻松，不论第一天发挥的如何，都要以积极的心态去面对第二天。
全国考生千千万万，会有正常发挥的考生，会有超常发挥的考生，会有失常发挥的考生，会有成为黑马的考生；
同时你要相信的是，这其中也会有不因第一科失利而勇夺桂冠的考生；
面对第一科的失误我们后续该怎么调整呢？让我们一起看看吧：
1.考试之后不议论，考一科忘一科。
我们不难发现每次考完试回到教室或者寝室，都会有很多同学在议论纷纷，这个时候，你就不应该加入其中啦，同时也不要听；
要相信自己，努力为下一科做准备，不然你在议论和难过的时候，别人都比你复习了好几题了，你心里会更不平衡；
要给自己积极的心理暗示“或许他们是错的也不一定”等等。
2.给自己积极的心理暗示。
心理学家认为，给自己一定的积极的心理暗示，对于调整心态的作用是非常大的，这个时候，信心可是大过方法的哦！
要相信自己可以做到“难的题目，我不会，别人也不一定会”
3.心微笑面对，多微笑。
微笑能够缓解心理压力，让自己身心得到释放，获取舒适，多和老师和同学们微笑，当他们回以微笑或者给予鼓励的时候，你将获得极大的动力哦！
相信自己，千军万马，过独木桥，你不是一个人在战斗！！
高考第一天，同学紧张，认为自己语文和数学都考得不好。那么同学该怎么调节自己？家长该怎么安慰孩子？老师用过去的经验给你讲如何应对
