忘掉，尽量别想，还有告诉自己，我失误别人也不见得考得多好。
高考最怕的就是发挥失常，每个人都怕有哪一科考砸，因为哪怕最优秀的学生，前面有一场考试或者是说第一场考试考砸了，都不可避免的会影响心情，影响下一科的发挥。
记住，考一科丢一科，要知道你越想对后面越不利。就算你前一科考得特别好，你一直想对下一科的发挥都会有不利的影响，更别说上一科考砸了的，更添烦恼。
要知道想了也于事无补，只会更添忧愁。
要学会分散注意力。不过说不想是不可能的，再厉害的人，内心都会惴惴不安。
这个时候第一科结束，你尽可以去吃自己喜欢的小零食（不过量就行），去和自己喜欢的人说说话，和好朋友说说话，不提考试就是了，我第一科考不好就是这样干的，当一个小花痴去和男神吃饭聊天。
相信我，时间越过你越会越来越淡了。
还要给自己暗示，“看，他们考得也没有多好，说不定我这水平还属于上游呢！！”一定的心理暗示和自我安慰，心就会定下来。
绝大多数考生都是比较理性的，高考前三年的心理工作也不是白做的，情绪平稳后，都能够振作起来的。
还有，将重心或者说所有的心思投入下一科的准备上，别想上一科，就当自己没学过上一科。
要知道考生千千万万，同一份题，难度在那，你会失误，就绝对会有另一个人失误。在意的同时，放宽心。
我是复读生，参加了两次高考，而且在第二次高考时第一天数学考试出现重大失误。给大家分享一下自己当时是如何调整的吧，希望对你有帮助。先给你一个治愈的笑容。
我想当你搜索到这个问题的时候，或多或少已经觉得自己第一科或者第一天的考试发挥十分不佳了。如果你看到我的这个分享，希望能对你有帮助，也希望好运能眷顾到你。
我是2015届的四川文科考生，我们那年是四川最后一次自主命题，题的难度会有下降。加上我又是复读的考生，所以对我来说是最后的机会了。第一年考试英语很失败，当然数学也不好。所以在复读那一年我着重就看这两科。尤其是数学，对于一个文科男生来说数学应该是能学好考好的，高四大量的精力都在数学上面，什么天利38套做了无数次。结果高考第一天下午考数学的时候第一道大题概率的送分题没解出来。在考场上都快哭了，考完也是感觉到绝望，都觉得自己要读高五了，后来的结果确实数学很糟糕，但是总成绩还是正常发挥了，考上了一所211。给大家分享一下是当时如何调整的吧.
一.如果确实很沮丧，压力很大，就找一个朋友或者你的老师哭诉一下吧。
当时和我一起复读的有我高三的朋友，我给他说了数学考砸了。至今都还清楚地记得是坐在学校的草坪里面，他给说他也没有做出那道题【我感觉是他肯定做出来了】，有一点自己骗自己的感觉，但是确实还挺有用的。散心时又碰到了数学董老师，我主动打招呼还说了没考好，结果数学老师很不屑的给我说没事儿，反正数学也不是你的强项，明天才是你的关键。诶，你还别说，当时就好了，到现在都还很感谢董老师。当时真的让我舒心了。考试的科目不是只有一门，不管你是自己骗自己也好，都要好好准备第二天的考试。
二.当做平时的一次测验
很多考试高手都说把平时当做高考，把高考当做平时一次测试。这里说的其实就是心态的问题。有一科考砸了或者觉得发挥差了，当天晚上就想想自己原来经历那么的的高考（测试）。都有某些科目发挥不好的时候，结果总成绩其实都差不多很稳定对不对。高考如果每科都发挥正常，那叫超常发挥，有一科没发挥好，那叫总体正常发挥。都发挥太差才叫失误好吗？所以说嘛，看到这里，你第二天肯定就能认真正常的去考试。今天的你也该恢复斗志了，看看基础的文综理综，看看英语作文的模板。老天爷今天让你失误，明天就能还你惊喜。
以上都是个人真实经历，任何时候都请不要放弃一个努力的自己。
考第一科发现自己失误了，首先千万不要慌。
既然事情都已经发生了，也没有办法进行补救，那就让它那样吧，不让它影响到你的心情，就是最好的处理。
在这里我想说两点，第一，考完试以后，不要和其他同学交流试题内容，考没考好啊，答题情况等等！可以互相打气加油，一起笑笑放松下心情，但是不能谈论有关考试的。
第二，考完一门试以后，网上就会流传出来相应科目的试卷及答案。千万不要去对答案，不要去看！会影响你的心情的。
考试就安安心心的考，别去计较对与错。
它既然已经发生了，你能怎么办呢，什么都做不了，去发现错误，去想错误，有什么用呢？除了让你自己心情不好，心态不稳，影响后续考试，状态差，还能有什么用？只有弊处没有一点点利处的。
考一门试并不能代表什么。你还有其他五门考试呐！发现自己失误了一点不要紧，后续考试小心一些，不要再出现失误，就是最好的。
大家又不是那种超级学霸，奔着满分去的，所以出现错误很正常，不小心失误也是可以理解的。不要因此自责，考试是自己的，掌控全局才是最重要的。
其实考试，究其本质，也不过一张试卷而已，只是你给它赋予了太多的意义。
那些失误啊紧张啊，都是因为这些“意义”导致的。什么高考是人生的转折点，什么十年寒窗苦读在此一博，这些都是为了让你好好复习的，而不是为了让你去考试。
所以考试的时候，放下这些负担，有平静安稳的心态，正常发挥，就是最好。
已赞过
已踩过<
作为一个经历过高考的人，我感觉第一课不太理想未尝不是一件好事，因为这样我们做后面几科的时候，就会更加用心，因为人普遍都有骄傲心理，可能如果第一课做的太好的话，后面几科就会放松警惕，丢掉更多本该拿到手里的分。
感觉失误，比不一定是真的失误
不知道大家有没有这样一种经历，就是每次考完试之后，越是感觉简单的，分数可能就会月底，而感觉困难，甚至是考试失利的时候，分数反而会更高一些，在高考中，这样的事情更为常见，因为考生压力很大，害怕辜负父母的期望，考试的时候就总感觉自己做的不够好，其实事情真相可能并非如此，只是自己给自己压了罢了。
要明确一点，一科成绩并不能代表一切
我们都知道，高考考的是综合成绩，一科没考好并不能决定一切，因为我们后面还有机会将分数赶上来，只要综合成绩达到了，好大学还是可以考的上的，所以在知道自己失误的情况下，要更加细心的面对接下来的考试，争取做到最好。
对高考，心里要有正确的认识
现在很多人把高考看的太重，甚至考不好就要死要活的，要知道，高考只不过是一场升学考试罢了，虽然说，它对我们的人生有着一定的影响，但是考不好也没关系，毕竟人生的选择有很多，况且还可以从头再来呀。
谢谢阅读，希望你能在几天后的考场上顺利发挥，切记，进考场之后，不要想太多没用的东西，把眼前的试卷做好，才是最重要的。
遇到这种不要慌，只是一科成绩而已，没有什么，心态很重要，有一个好的心态才是最关键的，高考过后，有很多的高考黑马，共同的特征都是心态好。
高考并不是唯一的出路，我们成功的道路千千万，不差这一条，高考的第一科失误了，接下来还有考试，把握住剩下的科目，稳住，你能赢。考完不要和同学讨论，不要和同学对答案，当初我们高考前，老师们一直强调这一句，考完一科忘一科，准备复习下一科。
自己不要给自己增加心理负担，过重的心里压力可能会影响你实力的发挥。我们在平常经历过许多场的考试，把高考也当做平常的考试一般，用一个积极的心态去面对。
战时如平时，平时如战时，越是重要的时刻，越是要放松心态去面对。
一科的失误影响不了你什么，把握住当前的科目，高考最后看的是你的总分，而不是单科的成绩，你还有机会，人生的成败也不是由一次高考觉定。
积极乐观的心态是通往成功道路的基础，把走向成功的大道铺的平稳，一步一步走向成功。
我们的人生不可能总是完美无缺的，正是由于这些不完美，让我们的人生更加的精彩。失误不可怕，接下来的心态一定要稳住，重拾信心，奔向成功。
高考像是一座山坡，努力的攀爬，一步一个脚印，登上山峰，遇见独一无二的风景，失误只是路上的小荆棘，越过去，可以的。
