Question

两个月没健身力量下降很多怎么办

我17岁，身高一米九，是一个运动员，原来不怎么练力量后来一星期两次练力量，尤其是深蹲，两个多月力量涨的非常快，从120kg提升到了快160kg，后来中途两个月没怎么练力量结果力量降到了130kg左右，这是怎么回事，该怎么恢复，求大神解答

Answer 1

怎么还能问怎么办呢？人要想做一件事情都是要坚持持之以恒。坚持尤为重要。

Answer 2

健身锻炼贵在坚持，只要你再坚持还会恢复到你原来的能量的。

Answer 3

既然两个月没健身了，那再继续健身或者做其它的健康运动，让自己的力量恢复起来很容易的。

Answer 4

应该恢复健身运动锻炼，并且经常保持健身运动锻炼，就可以维持身体力量。

Answer 5

健身需要制定时间段长期坚持运动才能保持力量不下降。