Question

两个月没健身力量下降很多怎么办

我17岁，身高一米九，是一个运动员，原来不怎么练力量后来一星期两次练力量，尤其是深蹲，两个多月力量涨的非常快，从120kg提升到了快160kg，后来中途两个月没怎么练力量结果力量降到了130kg左右，这是怎么回事，该怎么恢复，求大神解答

Answer 1

健身须坚持，特别是力量方面，玩在继续开始，一定不要间断，会有提高的。

Answer 2

我感觉应该要长期锻炼身体。没有锻炼，我们的抵抗力是要下降的。

Answer 3

赶快去健身，以后要坚持下去，不要长时间不健身就好了。

Answer 4

重新开始，最好在教练的科学指导下进行训练，要有恒心和毅力去锻炼！不能三天打鱼两天晒网！

Answer 5

没有时间健身，可以在工作、生活的地方做些健身动作，也能达到健身的效果。