
两个月没健身力量下降很多怎么办
我17岁,身高一米九,是一个运动员,原来不怎么练力量后来一星期两次练力量,尤其是深蹲,两个多月力量涨的非常快,从120kg提升到了快160kg,后来中途两个月没怎么练力量...
我17岁,身高一米九,是一个运动员,原来不怎么练力量后来一星期两次练力量,尤其是深蹲,两个多月力量涨的非常快,从120kg提升到了快160kg,后来中途两个月没怎么练力量结果力量降到了130kg左右,这是怎么回事,该怎么恢复,求大神解答
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99个回答
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你要继续加强锻炼,只有持之以恒的锻炼才能不断的进步,不能半途而废,这样容易前功尽弃!
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重新恢复锻炼,再开始要适度 不要一口吃个胖子,循序渐进
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如果是你想增强体质,就需要继续锻炼身体
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锻炼是要一直坚持下去的,久了没练就是回到以前了。
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