Question

两个月没健身力量下降很多怎么办

我17岁，身高一米九，是一个运动员，原来不怎么练力量后来一星期两次练力量，尤其是深蹲，两个多月力量涨的非常快，从120kg提升到了快160kg，后来中途两个月没怎么练力量结果力量降到了130kg左右，这是怎么回事，该怎么恢复，求大神解答

Answer 1

吃生香菜可以恢复体力。

Answer 2

你要继续加强锻炼，只有持之以恒的锻炼才能不断的进步，不能半途而废，这样容易前功尽弃！

Answer 3

重新恢复锻炼，再开始要适度 不要一口吃个胖子，循序渐进

Answer 4

如果是你想增强体质，就需要继续锻炼身体

Answer 5

锻炼是要一直坚持下去的，久了没练就是回到以前了。