要怎么样才能改善便秘啊？
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- 每天早上和温的蜂蜜水
- 多吃蔬菜水果
- 少吃上火的动西
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多喝水，多休息，多运动，少坐，少生气，少吃辣
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喝香油，多喝水，实在不行吃泻药，
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吃，25836658
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饮水作息正常，多吃富含膳食纤维的食物，家里可以肠胃益生菌的呢
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