Question

大量的糖分真的是导致皮肤衰老的元凶吗？

Answer 1

糖，甜甜的，它是人体主要营养来源之一，人体消耗的70%的能量都来源于糖氧化后产生的热能。糖有很多种类，人们把它制作成各式各样的糖果，各种口味，美丽而诱人。但是它却可以加速我们身体的衰老，你知道吗？

【1】导致衰老的因素

大家都知道，胶原蛋白的含量是衡量一个人是否年轻的标准。但是糖对胶原蛋白有一种特殊功效：那就是糖化作用。因为在我们真皮层里因为存在着胶原蛋白纤维， 互相牵引形成立体紧致的网格结构，最终使人的皮肤紧致又有光泽。而嗜吃糖的人，胶原纤维损坏快， 皮肤就提早向老年化进发——出现细纹，失去弹性，和同龄人比，越来越显老。所以平时生活中，我们应该控制糖摄入，避免出现高糖，尽量低血糖饮食。

【2】糖过量的危害

人体长期的摄入大量的糖份，不仅可以加速容颜衰老，让体内的胶原蛋白快速流失，而且还会导致肥胖、高血压、高血糖、糖尿病、心脑血管系统的疾病等等。还会出现龋齿，影响面容美观。

【3】怎样避免糖过量

现在人们开始注重养生，一般都提倡低盐低脂低糖的饮食理念。我们平时可以少吃蛋糕类的烘焙食物、各类糖果，尽量不喝饮料，保证健康饮食。

虽然运动、身体机能各方面都需要糖的输送，但它也存在许多负面影响。习惯性嚼口香糖的人会更多吸收里面的糖分，即使是木糖醇型，也许年轻无所谓，但随着年龄增长，过多摄入糖分会导致退化性疾病上身，加速人体衰老，很多糖分会隐藏在你每天入口的咖啡饮品中，这会更加可怕。如果实在离不开咖啡，那么黑咖啡是不错的选择，过着干脆改喝绿茶，会更健康。

Answer 2

虽然运动、身体机能各方面都需要糖的输送，但它也存在许多负面影响。习惯性嚼口香糖的人会更多吸收里面的糖分，即使是木糖醇型，也许年轻无所谓，但随着年龄增长，过多摄入糖分会导致退化性疾病上身，加速人体衰老，很多糖分会隐藏在你每天入口的咖啡饮品中，这会更加可怕。如果实在离不开咖啡，那么黑咖啡是不错的选择，过着干脆改喝绿茶，会更健康。

Answer 3

糖分确实会让皮肤衰老，但是主要原因不糖分吧。

Answer 4

因为人体内的糖分太多对身体会造成伤害，应该与这个有关系。

Answer 5

大量的糖分会对身体造成伤害，会加速人体的衰老