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我失眠的时候，做几个深呼吸，很有效果，不知道对于你是不是有效
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睡在床上听听歌或者听点小说
不要再想其他事情
不要再想其他事情
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放松心情，别想太多。
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失眠了，是你想的事情太多了，，，
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看会手机眼睛累了就困了
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