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男人瘦腿的最好的方法就是蛙跳和深搭腔蹲跳,能够快速增加腿部的血液循环和供氧,对小腿肌肉有很好的锻炼作用。同时,尽量的不州枝滑要搭乘电梯,用步行来代替电梯,抽出时间来散散步,另外在平时的时候可以册腊做一些瘦腿的动作,比如侧卧抬腿、伸展运动、插腰跳脚等。
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不好意思,眼花看成了“男生怎么劈腿?”
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男生不须要瘦腿,太瘦不好看,还是有点肌肉好看健康。
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多运动,少食多餐,管住嘴,迈开腿。
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