Question

手脚冰凉出汗怎么办?

Answer 1

主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案；
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

Answer 2

提示有身体的寒冷引起或者是有肾阳虚引起，可以服用肾气丸治疗为宜建议注意保暖，多吃补肾和保暖的食物，如狗肉和牛肉等

Answer 3

手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。可以通过药物、饮食和运动进行调节

Answer 4

从病情来看，正当青壮年时，很有可能是因为贫血导致的手脚冰凉。这种可能性比较大，因为血液少，不能及时的把营养带到细胞里，没能完成足够的产热，从而导致手脚冰凉
举措建议
建议补铁 叶酸等，也可以改善血液循环。多做有氧运动，多吃新鲜水果蔬菜。

Answer 5

这是肾虚血虚造成的。一些女性因为体内雌激素的含量高，体内热量释放较少，全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉得冷。气虚则容易出汗，阳虚则手脚冰凉。另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，这些都会导致手脚冰凉.
建议冬季注意保暖，晚上用热水泡脚，泡脚水要高过脚踝；保持情志舒畅，经常参加锻炼促进血液循环；多喝水，少吃辛辣刺激、热性及油腻的东西，减少肝肾的负担．