Question

最近睡觉什么姿势都不舒服

最近睡觉老这样 姿势换来换去 感觉大腿和小腿 又疲累的感觉 就是酸酸的 我平时睡觉喜欢右侧睡 抱个大枕头 身体整体斜压下去 就是压着枕头右侧睡 一直没什么问题 我平时很少运动 可是老感觉大腿和小腿很酸
人真的很困了 但是睡觉的姿势换来换去 一个姿势保持不了几分钟就觉得不舒服 换一个姿势睡很舒服 可是保持不了几分钟又觉得不舒服了 反反复复换来换去 烦死我了觉也睡不着 这是怎么了

Answer 1

有几招 教你 第一 如果是感觉一睡就难受 你可以用很软的枕头垫在背部睡（放心我试过） 一两回就得了 千万不要经常做 第二 睡前俯卧撑 做到身体发酸 包你不会睡觉难受 第三 不是很困就上网 看书 或者看电影累了就会睡 第四 做爱 第五吃药（安眠药） 申明 以上方案的确有效 但不是治本的 关键还是你平时活动太少 多运动点 跑跑步 打打球 对身体好 不然以后很可能不仅仅是睡不着的问题了 建议：如果你觉得本人方案无用 你可以上医院检查下 向医生咨询 祝你早日康复

Answer 2

我也是很难入睡,常常可以躺个四五个小时还睡不着,
我现在采用的方法,白天六点起,起不来也硬要起,
中午睡半个小时,白天多少做点运动,不用过量,

晚上十点半睡.
一个星期之后大概可以改善

Answer 3

夏天的床铺席子可能会硬点，尝试把床再铺的舒适点，家里的温度调低点，盖上毛巾被，可以的话喝杯牛奶，然后你再试试会不会好点...

Answer 4

那是因为你不够累。

Answer 5

睡觉前喝一点热牛奶，很促进睡眠的，感觉你就是睡眠不好，有什么上火的事？想开点也可以缓解