Question

早上一定要吃早餐吗？

Answer 1

Answer 2

早餐是三餐中最重要的一餐，由于是三餐中间隔最久的一餐，而且由于夜晚是人体休息和补充体力最主要时间，会消耗大量营养物质，需要及时补充。中医上有一种说法，认为早餐能够给人们补充阳气，而且最好多吃一些易消化的谷物类和牛奶面包类的食品。最好不要吃油炸或者是腌过的食物，这会对身体的器官造成额外的负担。多补充一些维生素或者碳水化合物也是极好的。因为，从早上起床到中午吃午餐，这中间大概有四五个小时的间隔，早餐能够提供给人们一些能量同时也会提高学习与工作的效率。

一顿有质量高营养的早餐至关重要，不仅能够源源不断的给人们提供能量，补充身体所需要的阳气。如果不吃早餐，身体所需要的能量难以得到补充，工作学习效率降低，而且还会让人感到心慌无力，同时不吃早餐的话也会使人容易发胖，长期下来还会对肠胃造成不好的影响，所以早餐的重要性不可忽视。

Answer 3

最好还是每天都吃，这样对身体好的，如果上班来不及做早餐可以时常备几个面包，几盒牛奶，以备不时之需。
望采纳

Answer 4

是的，早餐一定要吃，而且要吃好。一天之计在于晨，早餐吃好不仅利于身体健康，而且白天工作起来精神饱满，提高工作效率。

Answer 5

早饭一定要吃。否则会引发胆结石。