Question

上夜班晚上七点上到早上七点，早上八点半开始睡觉，睡到十二点五十醒了，再怎么睡也睡不着了？

Answer 1

出现这种情况最常见的原因，和平时的睡觉不规律或者是长时间熬夜，焦虑紧张等等都是有直接关系的，所以平时要及时的调理自己的饮食起居都有利于改善的，多吃含维生素多的食物，增加体育锻炼。