Question

减肥一般要持续多长时间？

Answer 1

每个人减肥的时候都会遇到平台期，那么大家都知道，减肥平台期多长时间关乎着我们能否真正瘦下来。因为你只有坚持过了平台期，才能真正的瘦下来，否则只能是反弹的后果。 每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。 其实相关专家具体也没有研究过，因为每个人的平台期都不一样。有的只有几天或者一周，有的能高达半个多月甚至一个月。只要大家坚持过了这段时间，你自然就能瘦下来，如果在这段时间里你被饥饿或者别的困难打败了，那么你只有反弹，没有别的路可走。那么 减肥平台期是绝大多数减肥者都会遭遇的经历，很多人就是在这时放弃减肥，不注意保持减肥成果，导致反弹。所以如果您在平台期坚持住了，您就是那些胜利者中的一个。记住你的减肥平台期多长时间，“在平台期不反弹，就是进步!”注意积累减肥心得，找准机会突破平台期。 减肥平台期多长时间还需要看你个人的体质，等你感觉体重已经不受饮食的影响时，就说明平台期已经过去。如上所说，平台期只要不反弹，就说明你没有失败。现在大家知道减肥平台期多长时间了吧?推荐阅读：教你如何突破减肥平台期

Answer 2

减肥一般要持续半年的吧。至少是三个月吧。

Answer 3

减肥要持续多长时间这个是因人而异的。如果你是个大胖子，肥胖比较严重，那么减肥对你来说将是个需要持续很久的事情，你要坚持住才能看到减肥的结果。每天都要进行运动，特别是有氧运动，要时刻保持着饮食的控制，不能吃太多，也不能吃油腻或者辛辣的食物。如果你不是很胖，但是想通过减肥让身材更好，那你只用对自己有个短时间的减肥计划，然后达到了自己想要的结果就只要保持运动的习惯，一般不会发胖，除非你是易胖体质，那就要稍微控制下饮食。而对于女生来说减肥是一生的事业。

Answer 4

没有具体时间规定，持续到你瘦到自己满意了为止。但最低是一个月起步的。

Answer 5

最少也要一个月,稳定期是半年,你这半年能把食量控制了肯定有效果,几天不吃饭不是长久之计