Question

冬天早晨冷，起不来怎么办？

Answer 1

招数一：闹不停法
提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了招数二：神奇尿催法有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是，他发明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。
招数二：意念转移法
找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”。比如下面几位达人的起床理由：1、起床也需要阿Q精神!牙一咬，心一横，心里默念：天怎么这么热啊，好热啊!就这么爬起来了。2、刚刚想好，明天的起床理由是，我准备拆一支新的睫毛膏!
招数三：看到让人愉快的事
心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。
招数四：卧室色彩明亮一些
不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏，可以摆放仿真花)，起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。

招数五：把音乐打开
音乐可以助于唤醒沉睡的心，抚慰人的心灵。可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。
招数六：提神的食物
日常可以多选择一些像蔬菜、水果这样富含纤维的食物。适量的食补可以弥补冬天人体内阳气的不足，例如每周吃一次牛肉、羊肉、桂圆等，但食补不可 过于频繁以免上火。在办公室还能偶尔来杯茶或咖啡，最好是在上午的休息时段喝，对于有些人来说下午饮用咖啡或茶可能会影响晚上的睡眠。上午办公室抽屉里的 小零食也有神奇的大力量，几片全麦饼干横扫饥饿，香蕉让你保持愉悦好心情，杏仁这样的苦味食物提神又健脑怎能缺少?

Answer 2

早睡才能早起。我们平均每天要睡7个小时，保证充足的睡眠，要早起，当然晚上要早睡，最晚也要11点以前入睡。
定闹钟，而且要比你要起床的时间，最好提前10分钟。以免有特殊情况自己手忙脚乱。
闹钟要放在离自己稍微远一点的距离。防止闹钟一响就马上关掉，形成了条件反射，有的时候什么时候关上的闹钟，我们自己都没有意识到。不要放在伸手就能够到的地方，还能让我们清醒一下。
衣服要离我们近一点，放在伸手就能够到的地方，这样在清醒的过程中，我们就可以一边穿衣，一边清醒。穿好后，我们也完全醒了过来。不会因为穿什么而纠结很久。这就需要我们在睡前将第二天的衣服准备好。
放点轻松、欢快的音乐，伴着我们起床会比较有动力，而且还能有个好心情。
给自己一些积极的心理暗示，比如今天又是崭新的一天！新的一天开始啦！有了积极的心态，做什么事情都会事半功倍的。
起床后，马上拉开窗帘，迎接阳光的照射，新的一天就这样开始了。
让自己保持每天早起的理由，是每天要有事情可做，有自己想做的事，就会给自己起床来一个动力。无所事事的话，即使起床了，也难免会睡个回笼觉。比如规定起床后看一个小时的书，跑一个小时的步等等

Answer 3

请采纳
这几天一推门，寒潮裹挟着冷风瞬间让你急速冷冻连跳带蹦，上身毛衫棉衫棉毛衫，下身毛裤棉裤棉毛裤，从清晨到日暮，冷得朝朝暮暮，哪敢露出脚踝和颈部，再用围巾紧紧捂住头部，睫毛长得长都冻住，你说这得零下多少度。

0摄氏度冰点线大幅南压东移了，青春抵挡不住发际线，东南也阻止不了0°线。 东北冷到发紫，-30°气温让人感觉还在“年底冲业绩”；华北持续降温，还好有暖气护体；可长三角湿冷入骨，只能心疼地抱紧自己。浅灰黄色的珠三角一天入冬，冷空气准备到那里冷酷到底，而红色的海南岛温暖无比，冷空气到了这，才发现热带季风气候还真是惹不起！

北方人不懂南方的冷，南方人不懂北方的寒

北方起床，掀开被子把衣服拿到暖气片上，考考再穿 —— 南方起床，偷偷伸出手把衣服拽进被窝里，焐热再穿

南方日常：“屋里好冷呀，去外面暖和暖和”—— 北方日常：“外面好冷呀，回屋里暖和暖和”

北方洗澡，一屋暖气 —— 南方洗澡，一身勇气

南方起夜，能憋就憋 —— 北方起夜，想起就起

北方一个雪人看一冬天 —— 南方一个雪人看一天

南方买菜论顿——北方买菜论吨

北方日常操作：摔跤 —— 南方日常操作：抖腿

南方人的浪漫：陪你看雪 —— 北方人的浪漫：泼水成冰

南方靠环境，北方靠暖气，中部靠正气

北方有暖气护体，南方有环境防身，中部既没有暖气又没环境，屋里屋外一样冷，开空调跟风扇差不多，只能抱着暖水袋睡觉，床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡，上个厕所都是出差到遥远的边疆。

冬天“最不怕冷”的应该是妹子吧，当大家还在想怎样多穿点衣服避寒时候，突然旁边就看到一个妹子露着大腿慢慢悠悠从面前走过去，瞬间有点怀疑人生了，同样都是九年义务教育，你为何这么秀？

Answer 4

1.早睡。早晨想起来，必须要睡够。
2前一天晚上就把要穿的衣服放在床边上，或放被子里。早上一醒马上穿上，这样就不会太冷。
3.醒之后放上自己喜欢听的音乐。
4.找一个搭档把你叫起来。

Answer 5

现在进入冬天了，很多人由于天气冷都不愿起床。怎样才能起床呢?小编有以下妙招，快来看看吧。1，闹钟不停的响。2，意念转移法。了，看到让人愉快的事。卧室色彩明亮一些。5，把音乐打开。