Question

吃什么可以预防乳腺疾病

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乳房给女性带来了曼妙的曲线美，因此在生活中多加呵护乳房健康是每位女性的职责，但是女性的乳房往往是多事之地，一旦出现乳腺疾病就会让女性朋友们慌了手脚。据调查显示，女性大约1/3的乳腺疾病都与饮食有很，因此，乳腺疾病是可以通过饮食调节来有效预防的。那么，呢？如果生活中能够合理的搭配饮食，不仅能预防乳腺疾病，还可以起到辅助治疗乳腺疾病的作用。下面就来具体了解吧！吃什么食物可以预防乳腺疾病呢？临床调查显示，脂肪过多会改变女性内分泌环境，而加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，就会增加患乳腺癌的风险。因此在生活总要减少脂肪的摄入量，多吃一些含有各种维生素、胡萝卜素、纤维素、蛋白质、单糖与多糖以及钾钙镁等营养元素的食物，都对乳房有保护作用。可以预防乳腺疾病的食物有番茄、胡萝卜、洋葱、花菜、芦笋、海带、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓和大豆绿叶蔬菜都是理想的预防乳腺癌的食物，都含有丰富的多种维生素和微量元素和抗癌物质。吃什么水果可以预防乳腺疾病呢？除了平时所吃的食物中含有抗癌物质以外，很多美味的水果中同样含有防癌成分，多吃水果还有美容瘦身的作用呢，是女性朋友的必备粮食哦！多吃这些水果有预防乳腺疾病的作用：葡萄、苹果、橙子、山楂、无花果、甘蔗、荸荠、菱角、柠檬、柑桔、草莓、猕猴桃等，能让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。小编提醒：除了通过饮食来预防乳腺疾病外，还要注意生活要规律，一定要适时婚育、哺乳，保持夫妻生活和睦，这些因素都能够消除不利于乳腺健康的因素。最后还要提醒那些不愿意体检的朋友，一定要定期做乳腺检查，这时预防乳腺疾病的最好方法。（推荐阅读：预防乳腺癌要做哪些检查） 点击免费咨询，与在线专家交流
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