Question

怎么控制自己

站在高楼上有一种平板，手机扔下的冲动，什么更重要就想扔什么，小时候还自己掐脖子，把自己掐吐了，想自杀，这是为什么，要怎么控制把

Answer 1

如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多

Answer 2

这可需要很好的修行，一定做到平心静气。遇事冷静，你能把心沉下来就很好的，能控制自己。

Answer 3

怎么控制自已，你这个行为属于自残的行为，次数多了，应该是属于心理疾病的一种，我建议还是去医院里看看，让心理医生给你开导一下，这个你的行为好像不怎么好控制。这个属于潜意识里那种，就是想做这件事却完全控制不住自已。这属于一种心理疾病吧，还是去跟心理医生谈谈比较好。这样可以解开你的心结，可能更加容易让你控制自已吧。或者是你放松心情，全心全意的投入到某件事情当中。转移那个注意力，让自已的注意力集中在这件事上。你成功了一次，说明你离控制自已又进了一步。

Answer 4

你是患有自虐证吗？为什么要掐自己或自杀，使自己感到痛才住手，是精神上的一种宣泄吗？首先建议你去看心理医生，其次是保持自身头脑冷静，请放松，做几次深呼吸，适当的户外运动，多听一些轻音乐，远离负面情绪。

Answer 5

如果太累了又没有得到休息很容易导致身体和心灵上的影响，在碰到事情时会冲动或做出过击的事情，好好休息冷静一下会好很多